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悅享二十四節氣時(shí)令養生

作者：JoyDigit 發(fā)布時(shí)間：2022-03-04 點(diǎn)擊數：

二十四節氣是中國古人根據太陽(yáng)周年認知天氣、氣候、物候的規律和變化所形成的完整的知識體系和應用體系，早已浸入到中國人的文化基因中，伴隨著(zhù)我們的四季更迭，三百六十五天，衣食住行。

在養老服務(wù)領(lǐng)域，也有眾多基于二十四節氣時(shí)令規律和生活智慧的服務(wù)理念，比如時(shí)令菜品與健康膳食、節氣相關(guān)的健康養生活動(dòng)和文化活動(dòng)等等。作為養老數字化轉型的引領(lǐng)者，悅享數字以時(shí)令養生相關(guān)理論為基礎，充分吸收融合有關(guān)二十四節氣時(shí)令養生，將健康養生的膳食理念、二十四節氣時(shí)令食材與菜品指導開(kāi)發(fā)應用到了悅享養老數字化平臺中(健康餐飲模塊)，以支持康養機構為長(cháng)輩們提供更科學(xué)完善、更具文化內涵、更有融合服務(wù)價(jià)值的餐飲服務(wù)。

悅享數字的二十四節氣膳食指導體系是依據24節氣自然界的氣候環(huán)境變化，為長(cháng)輩推薦每個(gè)節氣適宜的食材或者菜品食用，以達到順應氣候及身體變化、防病強身的健康養生目的。比如因應四季氣候變化及身體特點(diǎn)，春季養生我們重點(diǎn)預防抑郁癥、風(fēng)熱感冒、腦中風(fēng)等，夏季養生重點(diǎn)預防中暑、熱傷風(fēng)、腹瀉、心臟類(lèi)疾病等，秋季養生則重點(diǎn)預防反復外感、急慢性支氣管炎、咽炎、便秘等，而進(jìn)入冬季，重點(diǎn)是預防呼吸系統疾病、冠心病、腦中風(fēng)、肢體關(guān)節疼痛、肝病等等。

分解到二十四節氣，我們就會(huì )做更有針對性的飲食活動(dòng)等的健康管理，比如立春時(shí)節應以溫陽(yáng)疏肝為主，應減少睡眠，增加活動(dòng)，以豆芽、韭菜、雞蛋為主的春卷就有當令溫升陽(yáng)氣、疏肝養脾的功效。到了雨水，需小心護脾胃，可用白扁豆、薏仁、茯苓粥等淡滲利濕的食物，或者山藥、黨參、黃芪等健脾藥食。以此類(lèi)推，驚蟄以增加運動(dòng)為主，春分要陰陽(yáng)雙補，清明重在升發(fā)陽(yáng)氣，谷雨重在升陽(yáng)祛濕，立夏偏重養心氣，小滿(mǎn)重在清淡飲食，芒種重在養脾胃，夏至養陽(yáng)正當時(shí)，小暑重在防暑熱，大暑重在防止中暑，立秋重在避陰暑而護脾胃，處暑重潤燥養肺，白露重防呼吸道疾病，秋分重防涼燥，寒露潤廢燥為主，護脾胃為輔，霜降重在平補，立冬重在潛藏陽(yáng)氣，小雪防止內火，大雪要注意進(jìn)補得當，冬至則是夏病冬治的好時(shí)機，小寒時(shí)重在防寒補腎，大寒時(shí)則重在固腎，兼顧養肝。

通過(guò)二十四節氣的時(shí)令養生，我們就可以將四季易發(fā)疾病做有效的防控和應對，從而一年四季，平平安安，健健康康，生龍活虎。

中國文化源遠流長(cháng)，博大精深，蘊含著(zhù)幾千年的生活經(jīng)驗和智慧，悅享數字在一如既往地做好數字養老、智慧養老的同時(shí)，也會(huì )持續將健康養老、文化養老等的理念與產(chǎn)品應用到悅享養老數字化產(chǎn)品中，為養老機構及更多的長(cháng)輩帶去更多元、更健康的膳食選擇。

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